Поскольку мы часто даже не распознаем негативное мышление, давайте на минутку проясним некоторые аспекты негативного мышления, на которых многие, возможно, не заостряли внимание.
Осуждение чего-либо (или кого-либо) — это негативное мышление, потому что вы фокусируетесь на том, что вам не нравится или чего вы не желаете.
Самоосуждение — это негативное мышление, когда вы фокусируетесь на том, что вам не нравится в себе, и усиливаете это. Кстати, перфекционизм — это еще одно слово для самоосуждения.
Если вы называете себя «реалистом», вы тот, кто рационализирует негативное мышление, чтобы дать себе разрешение думать негативно.
Беспокойство — это еще одна форма негативного мышления, потому что вы воображаете самое худшее. Даже негативные вопросы — это форма негативного мышления, потому что они порождают негативные ответы. Если вы спросите себя, что произойдет, если не добьетесь какой-то важной цели, — ваш разум будет перебирать все ужасные вещи, которые могут произойти, и вы будете сосредоточены на том, чего не желаете.
Негативное мышление — это стратегия выживания, направленная на то, чтобы мы могли защитить себя от возможной опасности. Однако это очень плохая стратегия. Наши негативные убеждения о себе, либо о мире заставляют нас думать негативно. Таким образом, вместо того, чтобы предотвращать плохие вещи, мы говорим квантовому уму материализовать их.
Автор публикации
Комментарии: 551Публикации: 259Регистрация: 26-04-2018
Такова человеческая природа. Страх быть съеденными медведями хищниками, спасал наших предков, поэтому они научили нас этому. Негативные вещи имеют больший вес в человеческой психике, потому что они помогают нам оставаться живыми.
«поэтому они научили нас этому» Не зря научили.
Когда мы чувствуем себя подавленными, мы с большей вероятностью застреваем в циклах повторяющихся размышлений, которые имеют отрицательный эмоциональный тон. Мы можем сожалеть о прошлом, считать себя недостойными или непривлекательными, обвинять других в своих проблемах или предвкушать мрачное будущее. Эти циклы размышлений обостряют чувство печали, стыда или гнева и мешают мотивации двигаться дальше или активно решать проблемы. Депрессивные циклы мышления, подобные этим, кажутся укоренившимися, и их очень трудно разорвать, даже когда мы пытаемся использовать логику для опровержения негативного мышления. Размышляющее мышление усугубляет депрессию и даже является предиктором последующей депрессии у людей, не страдающих депрессией, и рецидива у людей, страдавших ранее депрессией.
«или предвкушать мрачное будущее» Вот это да, это точно.