Люди часто представляют осознанность как своего рода пассивное свидетельствование нашего опыта без суждения или проницательности, но Будда был предельно ясен, что одной из целей практики является совершенствование нашей способности определять, какие мысли приносят нам страдание. Затем мы можем научиться отвлекать ум от этих мыслей и переключать его на более позитивные.
Слово «осознанность» происходит от палийского слова «sati», которое можно перевести более прямо как «память» или «воспоминание». Мне нравится думать о осознанности как о разновидности запоминания, когда мы намеренно вспоминаем весь наш опыт целиком, не будучи захваченными какой-либо одной его частью.
Автор публикации
Комментарии: 1270Публикации: 295Регистрация: 14-10-2019
Приятные впечатления бывают постоянно. Но о чем мы думаем, когда лежим без сна ночью?
Наш опыт состоит из многих частей, и некоторые из этих частей болезненны. Но существует и множество других частей. Один из способов определить, что вы попали в ловушки мозга, — это если вы чувствуете жесткую привязанность к тому, что все происходит именно так и никак иначе.
Согласен. Мозг постоянно подчеркивает страдания.
Не позволяйте себе быть пленником прихотей мозга. Хотя… Легко сказать…)
Да но это не так просто. Пак как травматические воспоминания на то и травматические что прилипают крепче. Но стараться их отсекать нужно.