Чему вы говорите «да», а чему говорите «нет»? Ваши «да» и «нет» — это то, из чего состоят границы. Когда вы слышите «граница», вы можете представить себе физическую линию или барьер. Люди, которые борются с границами, часто не видят своей внутренней ценности. Они ставят других выше себя.
Самый распространенный пример отсутствия способности уважать себя — это трудности с тем, чтобы сказать «нет» другим. Касательно людей, которые реагируют на ваши ограничения, полезно помнить, что вы не обязаны снимать неприятные эмоции у других.
Важность личных границ заключается в ограничении стресса в вашей жизни. Да, установление границ — это кратковременный стресс, но не построение, не поддержание и не соблюдение их становится хроническим стрессом.
Автор публикации
Комментарии: 440Публикации: 30Регистрация: 19-03-2019
Никогда не поздно научиться любить и ценить себя.
В идеале мы должны жить в мире, где нам не нужно устанавливать границы с людьми, потому что все знают, как почитать и уважать друг друга. Но, увы… 🙁
Это утопия:))
Однако старайтесь проявлять сострадание к другим, когда устанавливаете свои личные границы. Иногда люди нуждаются в вашей помощи…
С другой стороны, некоторые люди не понимают, что вы не заинтересованы в том, чтобы быть их «помощником» всякий раз, когда возникают проблемы.
Верно!
Установление границ — это форма самодисциплины. Это забота о вас. Благодаря этому улучшаются отношения, повышается самооценка и появляется больше времени на то, что человек любит.
Плохие личные границы — это улица с двусторонним движением. Либо люди нарушают ваши личные границы и пользуются вами, либо вы делаете это по отношению к другим.
Границы — это способ позаботиться о себе. Когда вы поймете, как устанавливать и поддерживать здоровые границы, вы сможете избежать чувства обиды, разочарования и гнева… :))
Нужно учится выстраивать свои границы и отстаивать их если придется. потому что люди вокруг есть крайне настойчивые и злые 🙂