Тревога – это несбалансированный аспект измерения страха в нашем мышлении. Страх естественен в жизни просто потому, что жизнь «неопределенна» (когда вы даже не можете знать со 100% уверенностью, что произойдет через 10 минут). Этот страх может продолжать набирать обороты благодаря постоянному отождествлению, пока не превратится в сильную силу, называемую «чувством тревоги». Тревога всегда проистекает из проекции мысли, это может быть иллюзорная или основанная на реальности проекция.
Мозг — это очень сложная нейронная сеть, которая предназначена для аспектов механического и «обусловленного» интеллекта. Другими словами, мозг — это «программируемый» интеллект, и многое в его поведении проистекает из механического аспекта «привычки»… Когда вы отождествляетесь с определенным образом поведение / реакция, это становится шаблоном в вашем мозгу, а затем оно начинает казаться вам «естественным», хотя на самом деле это просто навязанная привычка.
Автор публикации
Комментарии: 511Публикации: 57Регистрация: 31-05-2022
Не пытаетесь насильно удержать свой ум от столкновения с мыслями, но позволяете своему уму противостоять мыслям, если он этого хочет, в то время как вы остаетесь осознанным к тому, что происходит.
Перестаньте бороться со своим умом. Это не потеря контроля. Это настоящий контроль. Когда ваш разум перестает заниматься борьбой, он открывается для чистой мудрости, исходящей от вашего внутреннего руководства.
Мозг — это инструмент выживания. Это вполне нормальная реакция – чувствовать страх (тревожность). Чем больше вы практикуете расслабленное осознавание и высвобождаете накопленную негативную энергию, тем менее интенсивной будет ваша реакция на стрессовые ситуации. Ваш мозг всегда будет давать вам знать, что вы находитесь в стрессовой ситуации, поскольку он запрограммирован на обеспечение вашего выживания, разница в том, что у вас будет внутренняя свобода выбора, хотите ли вы реагировать на мысли своего разума или нет.)
Не так-то это и просто 🙁
Это да. Мозг не синхронизируется с нашим пониманием немедленно, потому что ему нужно иметь дело со своим прошлым импульсом. Таковы люди, так они устроены.)
Цель состоит в том, чтобы позволить вашему существу быть свидетелем вашего ума. Таким образом, вы можете наблюдать за умом, наблюдать за мыслями, которые он производит, наблюдать за его моделями, не втягиваясь в них. Например, если мысль вызывает тревогу, просто расслабьтесь, позвольте чувствам возникнуть. Ум будет паниковать, пусть паникует, не пытайтесь исправить это активным мышлением. Если возникают новые мысли, пусть они приходят, не отождествляясь с ними.
Все склонны к драматическому мышлению.
С мозгом нужно дружить. Но максимум некоторые углы стараться сглаживать. Сильно изменить себя давлением он все равно не даст рано или поздно будет срыв.