Когда ваша сила воли истощена, импульсивные запретные мысли, которые закрадываются в ваш разум, не только проходят через ваши фильтры, но и подавляют их, что на самом деле заставляет их приходить в голову гораздо чаще! Это называется эффектом отскока. Психолог по имени Вагнер обнаружил доказательства того, что, когда мы пытаемся не думать о чем—то, одна часть нашего разума действительно избегает запретной мысли, но другая часть время от времени «проверяет», чтобы убедиться, что эта мысль не приходит в голову — следовательно, по иронии судьбы, вызывает ее в уме.
Трудно столкнуться лицом к лицу со своими странными мыслями. Делая маленькие шаги и контролируемо проводя время с мыслями, вы можете научиться эффективно управлять ими. Выделите для подобных мыслей специальное время. Исследования показали, что, просто выделяя определенные 30 минут в день для беспокойства, вы даете своему мозгу повод перестать беспокоиться в этот момент.
Автор публикации
Комментарии: 1039Публикации: 109Регистрация: 05-02-2021
Еще одна форма воздействия — поделиться своими, казалось бы, безумными мыслями с другими, и в большинстве случаев другие люди будут испытывать подобные мыслительные модели.
Ага, если еще учесть, что по Фрейду все наши бессознательные желания (мысли) мотивированы сексом.
Ага отличная стратегия. И после этого наспать и думать эту мысль уже будут двое как минимум 🙂 .
И потом попробуй вообще ее вселить эту мысль, которую тебе предал знакомый.
Если бы все действовали в соответствии со своими импульсивными мыслями, мы бы наверняка жили в полных страха бетонных джунглях. Вот почему у нас есть самоконтроль…
Увы, самоконтроль — это ограниченный ресурс.
Вот почему у нас есть самоконтроль…
Когда мы подавляем импульсивное поведение, с каждым последующим искушением нам становится все труднее справиться.
Поэтому фильмы с насилием и порнография так популярны — они позволяют опосредованно проживать эти побуждения контролируемым образом. Что мне интересно, так это то, сколько из всего этого является подлинными человеческими фантазиями, а сколько просто потому, что другие люди вложили эти идеи в наши головы.
Cамые ядовитые и навязчивые мысли, от которых труднее всего избавиться, часто возникают из травмирующих переживаний.