Поддержание нейтрального чувства благополучия

Степень, в которой мы чувствуем, что контролируем ситуацию, может повлиять на то, как мы относимся к этой ситуации. Это часто верно на первый взгляд, в том смысле, что держать руки на руле может быть приятнее, чем мчаться по незнакомой местности, сидя на пассажирском сиденье. Но исследования также показали, что наше чувство контроля может влиять на все: от уровня счастья до степени депрессии и продолжительности нашей жизни.

Больший контроль над нашей жизнью положительно коррелирует с множеством полезных физических и психологических результатов. Интересно, что это, по-видимому, имеет место даже тогда, когда наше восприятие контроля — это всего лишь восприятие: когда все наше чувство контроля находится в наших головах.

В последнее время я довольно часто об этом думаю, поскольку мир наводнен неизвестным, и такая двусмысленность может вызвать чувство беспомощности даже у людей, которые обычно чувствуют, что они твердо стоят на ногах.

Я не могу изменить тот факт, что я понятия не имею, что будет дальше, насколько все будет безопасным или небезопасным и буду ли я экономически защищен в будущем. В игре слишком много переменных, и хотя есть вещи, которые я могу сделать, чтобы улучшить свои шансы в личном и местном масштабе, однако масштабы текущей серии проблем, охватывающих весь мир, ставят их за пределы моей практической компетенции.

Однако что я могу контролировать, так это то, как я решаю реагировать на эти неопределенности. В этом отношении «потолок» у всех будет разным, и для многих простое поддержание нейтрального чувства благополучия будет героическим, впечатляющим результатом, учитывая их обстоятельства. Таковы времена.

12

Посмотрели: 750