Мысли возникают автоматически, но им нужно внимание, чтобы выжить. Без вашего внимания мысли не имеют силы оставаться, поэтому они просто рассеиваются. Дело не в том, что вы думаете о вещах, о которых не хотите думать. Дело в том, что вы не владеете своим вниманием. Научитесь контролировать свое внимание. Научитесь распознавать, как возникают мысли и как они привлекают ваше внимание.
Каждый день, каждое мгновение мы о чем-то думаем. Но мы часто слишком много думаем только о вещах (событиях), которым уделяем много внимания. Решение состоит в том, чтобы игнорировать мысли, а не убегать от них. Поэтому, даже если эта мысль приходит в ваш ум 100 раз, она не заставляет вас ничего чувствовать и не вызывает никакого стресса, поскольку вы не беспокоитесь об этом.
Автор публикации
Комментарии: 40Публикации: 86Регистрация: 02-12-2018
Когда в нашей голове возникает какая-то негативная мысль, мы пытаемся ее вытеснить. Чем сильнее мы еe вытесняем, тем сильнее она становится.
Основная причина нежелательного мышления — это негативные мысли, потому что негативные мысли требуют большего размышления. Нельзя весь день думать о чем-то позитивном, а о негативном — наоборот. Итак, если кто-то хочет перестать думать о вещах, которые ему не нужны, ему нужно думать как можно больше о хорошем.:))
Чтобы отвлечь мое внимание от негативных мыслей, я внезапно нашел выход — завязал роман с местной девушкой, которая каждое утро приходит и продает коровье молоко у моего дома. Теперь мой разум все время отвлекался на эту девушку. Друзья, не благодарите за совет))
Не благодарю. Неподалеку от моего дома мужик частенько продает творог. Но это не вариант, мой разум не может отвлекаться на мужика, продающего творог.