Шляперы
  • Причесанные мысли
  • Непричесанные мысли
  • О проекте
  • Связь
  • Вход

Негативные мысли — полезные мысли

12.01.2025tiranniumМысли11 комментариев

Тревога — любимый эмоциональный вид спорта современности. Это как носить в голове крошечного параноидального сценариста, который постоянно предлагает вам сценарии фильмов ужасов о вашей собственной жизни.

Но прежде чем мы окончательно демонизируем тревожность, стоит вспомнить старую цитату Сёрена Кьеркегора: «Тот, кто научился тревожиться правильно, познал высшее».

Что, если тревога – это не то, от чего нужно избавиться, что, если ее просто неправильно понимают? Тревога — это не хихиканье, от которого учащается сердцебиение, а вполне обоснованная попытка помочь. Что, если ключевой проблемой здесь является наше отношение к тревоге? Да, я знаю, это похоже на слова буддийского монаха, который сказал это прямо перед тем, как закричать в подушку. Но исследования показывают, что мы можем создать новое мышление вокруг тревожных мыслей, которое сделает их гораздо более терпимыми — и даже полезными.

Что такое тревога? Страх — это то, что вы чувствуете, когда прямо сейчас перед вами рычащий медведь. Тревога — это когда вы тревожитесь о воображаемом будущем, о чем-то, что еще не произошло. Это как иметь попугая со словарным запасом, состоящим исключительно из ваших самых глубоких, самых темных страхов.

Но здесь важно то, как мы интерпретируем тревогу. Вместо того чтобы сразу же маркировать мысли и чувства как иррациональные и вредные, что, если бы мы увидели в них полезные сигналы? Проблема не в тревоге, а в предупреждающем сигнале на панели приборов о возможной проблеме. Эти нервозности указывают на несоответствие между тем, где мы находимся, и тем, где мы хотим быть в будущем, и это срочно мотивирует нас разобраться с этим.

Тревога — это как доброжелательный, но властный родитель. Это причина, по которой мы трижды проверяем почту, прежде чем нажать «отправить», это надоедливый голос в глубине души, который напоминает нам запереть дверь и выключить плиту. Конечно, это может раздражать, но, по крайней мере, вы можете быть спокойны, зная, что не сожжете дом или случайно не отправите боссу по электронной почте фотографию своего кота в крошечном сомбреро.

Цель должна заключаться не столько в том, чтобы преодолеть тревогу, сколько в том, чтобы прислушаться к ней и использовать ее — без страданий. Когда загорается лампочка масла на панели приборов вашего автомобиля, вы не пытаетесь заклеить ее черной лентой. Вы доливаете масло. В общем, лучшее, что можно сделать, — это найти источник своей тревоги и устранить его.

27
Посмотрели: 222

Автор публикации

не в сети 2 дня

tirannium

1 144
Комментарии: 535Публикации: 58Регистрация: 31-05-2022
: люди и мысли, мыслительный процесс, негативные мысли, среда обитания, точка зрения
Предыдущая запись Жизнь — скучный повтор ситкома Следующая запись Когда жизнь становится трудной

Похожие статьи

Трудно предсказать, что изменится, а предсказать, что останется прежним, относительно легко

14.10.2022Admin

Чувствительность к справедливости

19.02.2022Ancel

Ностальгические размышления — это один из способов вернуть себе ощущение смысла

29.06.2025crazy_girl

11
Отправить ответ

Войти с помощью: 
avatar
wpdiscuz_captcharefresh
5 Цепочка комментария
6 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
10 Авторы комментариев
KoshkaKantDedeЛисаmechanic Авторы недавних комментариев
avatar
wpdiscuz_captcharefresh
  Подписаться  
Уведомление о
TeRMinaToR
Участник
TeRMinaToR

Только вот в последнее время лампочка масла загораться часто стала.))

0
Ответить
12.01.2025 23:29
ZagaDka
Участник
ZagaDka

Вы не можете просто заставить масляную лампу погаснуть. Она делает свою работу. Вопрос в том, как вы воспринимаете беспокойство. Измените это, и вы почувствуете облегчение.

0
Ответить
12.01.2025 23:35
Волшебник В
Участник
Волшебник В

Да, стимулы и физиологические реакции те же самые, но изменение того, как вы их интерпретируете, имеет решающее значение.

0
Ответить
12.01.2025 23:39
obsession
Участник
obsession

Ваш мозг всегда готовится к битве с медведем или к марафону, когда вы просто пытаетесь заказать кофе.

0
Ответить
12.01.2025 23:33
Patron
Участник
Patron

Получите чувство контроля с помощью планирования. Неопределенность — расщепляющееся ядро ​​тревоги. Когда вы не уверены, тревога даже не имеет порядочности постучать, прежде чем войти. Она просто вваливается, оставляя следы грязи на вашем только что пропылесосенном здравом уме.

0
Ответить
12.01.2025 23:43
mechanic
Участник
mechanic

Исследования показали, что не пессимизм или оптимизм делают тревогу неприятной, а неопределенность.

0
Ответить
12.01.2025 23:45
Лиса
Участник
Лиса

Тут важно не перестараться. Тревога толкает нас к перфекционизму, и исследования также показывают, что это не всегда улучшает ситуацию, на самом деле, часто ухудшает ее.

0
Ответить
12.01.2025 23:49
Dede
Участник
Dede

Вот тут то и трудность научится искать причину тревоги. И убирать ее или нивелировать как то.

0
Ответить
13.01.2025 06:07
Kant
Участник
Kant

Все становится сложнее, когда вы чувствуете себя одиноким. Просто наличие рядом людей, которые заботятся о вас, снижает восприятие угрозы. Хороший смех с другом — это как эмоциональное отшелушивание.

0
Ответить
13.01.2025 14:55
Kant
Участник
Kant

Тревога может ощущаться как ментальная версия судороги, которую вы не можете растянуть, как лошадь с мозговым синдромом, которая отказывается останавливаться.

0
Ответить
13.01.2025 14:53
Koshka
Участник
Koshka

Сказать себе «Я не тревожусь, я взволнован!» может показаться тем же, что сказать себе «Я не разорен, я просто предбогат!», но на самом деле это помогает.

0
Ответить
13.01.2025 15:19

    Cвежие мысли

    • Ностальгические размышления — это один из способов вернуть себе ощущение смысла
    • Первой жертвой любой истории мести становится разум, думающий об этом
    • Они ценят наблюдение больше, чем ассимиляцию, а внутреннюю правду больше, чем конформизм
    • Могут ли системы ИИ стать «достаточно умными», чтобы манипулировать людьми?
    • «Галлюцинация» реальности

    Свежие комментарии

    • RedHat к записи Дума, Федеральный закон от 12.04.2019 г. N 451-ФЗ «О случайном сексе в автотранспорте»
    • RedHat к записи Что такое смелость или манифест Механика!
    • Dede к записи Ностальгические размышления — это один из способов вернуть себе ощущение смысла
    • Ancel к записи Либидо, или как за мной охотились все иностранные разведки мира
    • Ancel к записи Ностальгические размышления — это один из способов вернуть себе ощущение смысла
    • Patron к записи Либидо, или как за мной охотились все иностранные разведки мира

    Популярные мысли

    • Пол Стемец, грибы. Подобное о грибах вы, пожалуй, не знали!
    • Сигнал Захави, каких мужчин выбирают женщины
    • Пол Стамец, «Star Trek», специалист по споровому приводу
    • Почему хипстеры и ламберсексуалы отпускают бороды?
    • Почему мужчин возбуждают чулки? Зачем женщины чулки носят?
    >>Написать ШляПерам.

    Заметки Безумного ШляПника.

    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  

    © Copyright Шляперы / Создано при участии E7 Studio

     
    wpDiscuz