Недавно выкованный меч пластичен и прочен. Затем вы бьете им противника, и каждый удар создает в мече точку напряжения: какая-то часть сгибается, или растягивается, или слегка трескается. Даже эластичный металл не может идеально принять свою первоначальную форму, и меч становится хрупким и жестким. Чтобы восстановить его, вы нагреваете металл до такой степени, что его микроструктура разрушается, затем даете ему медленно остыть и снова кристаллизоваться в устойчивые ненапряженные структуры. Эта метафора применима и к нашему мозгу.
По мере поступления большего количества информации мозг накапливает стресс в виде ошибок прогнозирования. Это проявляется в замешательстве, тревоге или неловкости: человек, который неожиданно отреагировал не так на то, что вы сказали, новость, которая расстроила вас, действие, которое не привело к желаемым последствиям.
Идеальный байесовский мозг немедленно обновил бы всю свою модель в свете каждого нового бита информации, но наш мозг физиологически не может этого сделать. Стресс от ошибки предсказания накапливается в виде электрической энергии в определенных нейронных цепях, но не может распространяться повсюду (или даже достигать сознания) до тех пор, пока не превысит определенный порог возбуждения. Ваши сознательные и бессознательные модели реальности живут изолированно со своими собственными накопленными ошибками, отделенные от остального мозга потенциальными энергетическими барьерами.
Чтобы обновиться, вашему мозгу нужно разогреться, накопить слишком много энергии за один раз, чтобы направить ее по привычным цепочкам мышления. Медитация и психоделики — мощные инструменты для достижения этой цели, но все, что наполняет ваш мозг новыми и необычными данными, может помочь, например, уединение в лесу, путешествие в новые места или умопомрачительный секс.
Автор публикации
Комментарии: 1269Публикации: 195Регистрация: 30-08-2018
Согласен. Пройдя критическую точку, ментальные горы выравниваются, и все модули мозга могут «разговаривать друг с другом» и обновляться одновременно.
Да, придут к новому равновесию, которое в глобальном масштабе сведет к минимуму ошибки прогнозирования, накопленные до сих пор и ожидаемые в будущем.
Это похоже на прозрение или просветление, в зависимости от масштаба обновления.:))
Идеальный байесовский мозг немедленно обновил бы всю свою модель в свете каждого нового бита информации, но наш мозг физиологически не может этого сделать.
В этом и беда.
Если вы чувствуете беспокойство и подавленность, это признак того, что процесс «отжига меча» начался. Старые бесполезные шаблоны сломались, энтропия заменила видимость порядка. Но не прячьтесь от путаницы, используйте ее для создания новых способов понимания, в одиночку и с людьми, которым вы доверяете.
Просто дайте своему мозгу отжечься.
Нужно учится отдыхать . и оставлять на какое то время все что накопилось за дверью . Чтобы не допускать длительного стресса.