Как узнать, являются ли ваши мысли здоровыми и нормальными или приносят больше вреда, чем пользы? Задайте себе пару этих вопросов.
У тебя в голове есть мучитель? Непрекращающийся голос, который ругает вас за ваши ошибки — как видимые, так и нет — и заставляет вас чувствовать себя виноватым, неадекватным или глупым?
Это судья, который находится внутри вас, субличность, вероятно, созданная событиями в вашем прошлом и негативными силами в вашем настоящем. Напомните себе, что это не ваша сущность, ибо настоящий вы, по своей сути, добрый, всепрощающий и сострадательный.
Есть ли у вас склонность переоценивать событие до того, как оно произошло? Усиливает ли это ваше чувство уязвимости?
Хотя эта ваша защитная сторона существует по уважительной причине, слишком пристальное прислушивание к ее пугающим обертонам и длинному списку «если» может привести к такому сильному страху, что вы в конечном итоге застынете.
Автор публикации
Комментарии: 820Публикации: 223Регистрация: 14-10-2019
Люди, беспокоясь всю жизнь, настолько привыкли быть запертыми в постоянном состоянии страха, что освобождение от него, пусть даже временное, кажется им чуждым — как будто это приглашение к тому, чтобы мир рухнул.
В обществе, где практически невозможно перестать думать — где широко приветствуется неустанная работа, — останавливать наши мысли кажется нелогичным, если не аморальным. Но зацикливание на своих мыслях приводит к усилению беспокойства. 🙁
Тревога, в конце концов, мешает прогрессу.
В большинстве случаев отделение себя от настоящего мешает вам наслаждаться моментом.
Есть ли у вас склонность переоценивать событие до того, как оно произошло?
Пожалуй, это свойственно практически всем.
Думаю, склонность чрезмерно анализировать событие до того, как оно произошло свойственно не «практически всем», а всем.