Это естественно для человека — хотеть выполнять простые, приятные задачи. Это также важно, потому что эти задачи хороши для снятия стресса и иногда важны для вашего психического здоровья. Это становится проблемой только тогда, когда эти задачи отнимают драгоценное время (и энергию), которое можно было бы потратить на выполнение других продуктивных задач.
Как это происходит? Если вы работаете в течение 8 часов и играете в компьютерные игры в течение одного часа в качестве способа расслабиться каждый день, у вас может возникнуть соблазн продлить это время игры на 10 минут. Если вы позволите себе добавить эти 10 минут, то вскоре обнаружите, что добавляете 15 минут, 30 минут и, в конечном счете, час или два. Не успеешь оглянуться, как уже будешь проводить 9 часов в день за компьютерными играми.
Что вам нужно сделать, так это сопротивляться желанию добавить эти первые 10 минут игрового времени. Угадай, что происходит, когда ты это делаешь? Вы фактически навязываете себе еще одну позитивную привычку, то есть тренируете себя оставаться дисциплинированным.
Автор публикации
Комментарии: 334Публикации: 198Регистрация: 26-04-2018
На создание эффективной привычки уходит не один десяток дней, но людям часто не хватает времени, чтобы сделать это, потому что наши умы бродят по другим сферам жизни, которые могут казаться более приятными. ))
Все мы существа привычки))
Видите ли, мы думаем, что понимаем, что важно. И на что мы не должны «тратить» наше время. Но это не так просто. :))
Потому что люди любят цепляться за вещи и удовольствия, которые они получают от этих вещей. Я включу себя в этот список людей.