Как у человеческих существ, у всех нас есть определенные встроенные ограничения. Например, мы можем эффективно сосредоточиться только на очень ограниченном количестве вещей в любой момент времени. Я рассматриваю это как большое преимущество, потому что это означает, что, когда мы сосредотачиваемся на мыслях, расширяющих возможности, становится буквально невозможно одновременно сосредоточиться на ограничивающих мыслях.
Можете ли вы быть по-настоящему счастливым и очень грустным одновременно? Можете ли вы чувствовать сильную любовь и сильный гнев одновременно? Понимаете, что я имею в виду?
Мы не можем интенсивно фокусировать наше внимание в двух противоположных направлениях одновременно. Это означает, что когда мы фокусируемся на чем-то позитивном, действительно фокусируемся на этом, наше мышление автоматически блокирует негативные мысли. Такова природа сосредоточенности.
Автор публикации
Комментарии: 529Публикации: 254Регистрация: 19-03-2019
Некоторые люди убеждены, что они могут одновременно принимать противоположные мысли, но попытка сделать это требует огромного умственного и эмоционального компромисса.
Для достижения такого расщепленного фокуса нам пришлось бы применять очень ограниченную степень внимания в двух разных направлениях.
Фокус — это не одномерный опыт. Чтобы быть по-настоящему сосредоточенным, нужно больше, чем просто острота нашего ума. Это касается и наших эмоций. Это особенно верно, потому что вопросы, которые мы собираемся задать себе, основаны на положительных чувствах и опыте. Когда мы задаем правильные вопросы, мы приказываем своему разуму дать нам ответы, которые поддержат позитивный настрой и подтолкнут нас к позитивным действиям.
Эмоции — это двигатель человеческой мотивации. Мы можем использовать свой разум, чтобы задавать вопросы, которые помогут использовать эту силу и направить ее в том направлении, в котором мы хотим двигаться.
Остаётся только научится искать во всем позитивное и притонное чтобы фокусироваться на хорошем.
Эта мысль — о волшебстве фокуса, о том, как ограниченность нашего внимания может стать нашим главным союзником в управлении собственным состоянием. Автор предлагает взглянуть на когнитивные ограничения не как на недостаток, а как на механизм, который можно использовать для сознательного выбора того, чем наполнять свою голову и сердце. Вот моё размышление. Суть — внимание как прожектор, а не как комната. Автор исходит из простого, но фундаментального факта: наше сознание не может одновременно удерживать в фокусе две противоположные вещи с одинаковой интенсивностью. Мы можем испытывать смешанные чувства, но в каждый конкретный момент луч внимания освещает что-то одно. Всё остальное уходит в… Подробнее »
«Это означает, что когда мы фокусируемся на чем-то позитивном, действительно фокусируемся на этом, наше мышление автоматически блокирует негативные мысли.»
Вот только не всегда оно блокирует.)
ZagaDka
«Это означает, что когда мы фокусируемся на чем-то позитивном, действительно фокусируемся на этом, наше мышление автоматически блокирует негативные мысли.»
Вот только не всегда оно блокирует.)
Это точно.