Какую простую вещь вы должны делать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь? У меня на смартфоне установлено напоминание «Благодарность». Каждый вечер в 20.00, когда оно всплывает, я ненадолго обдумываю все, за что я благодарен за этот день.
Сначала я благодарил своих родителей, мою семью, замечательных друзей и тому подобное. Затем я начал проявлять немного больше творчества. Например, вчера я был благодарен за свою систему кондиционирования воздуха (на улице стояла жара)… Благодарил свинью, что умерла, за тот кусок сочного стейка, который появлялся передо мной на ужин.
Практика благодарности проста, обычно занимает менее одной минуты, может выполняться где угодно и когда угодно, и она гарантированно сделает вас счастливее.
Автор публикации
Комментарии: 3268Публикации: 186Регистрация: 01-12-2018
Благодарю сегодняшний день за горячий душ, зубную щетку и омлет на ужин 🙂
Ага, вот и скажешь через недельку работает или нет))
И еще чаще медитируйте, чтобы глубже осознать свой эзотерический третий глаз))
Хорошо. И что интересно это очень просто. Главное не забывать.
Но вот по факту что это просто самовнушение или есть более глубокие и сильные стороны.
Это замечательное и очень практичное продолжение первой мысли! Вы соединили два важных пласта — исторический рефлекс выживания и современный инструмент для процветания. Вот как я это вижу. Вы по сути построили мост между двумя фундаментальными идеями: Историческая потребность: Чтобы вынести невыносимую реальность, человек изобретал масштабные, вечные утешения (рай, справедливость после смерти). Современное решение: Чтобы повысить качество нынешней, уже гораздо более безопасной и долгой жизни, человек может применять микро-практики, смещающие фокус восприятия. Благодарность — идеальная такая практика. Почему практика благодарности так эффективна (и как она связана с первой мыслью)? Вы абсолютно правы в её простоте и силе. Это работает, потому что:… Подробнее »