Мотивирующий прием
Порочный круг заключается в том, что вы сидите на заднице и впадаете в депрессию. Время чтения полминуты
Если депрессивный голос говорит вам, что вы бесполезны
Иногда очень важно просто надеть штаны. Другие люди делают это каждый день, не задумываясь об этом. Время чтения полминуты
Постоянное размышление о своих чувствах только усугубляет проблему
В нашей культуре нас приучили быть похожими на маленьких Фрейдистов по отношению к самим себе. Время чтения 1 минута
Делайте естественным образом то, что улучшит вашу жизнь
Что, если бы это было так? Что бы вы тогда делали? Что бы вы читали? Чем бы вы занимались? Время чтения 1 минута
Почему у нас такая предвзятость к негативу?
Очевидно, у нас есть на это причина. Это адаптивно. Время чтения 1 минута
Вы можете запутаться и раствориться в позитивных мыслях
На первый взгляд это успокаивает. Время чтения полминуты
Ты не проблема, которую нужно решать
Разобраться, кто ты такой, что тебя действительно волнует, не так здорово. Время чтения 1 минута
Иметь негативные мысли — нормальная часть человеческого бытия
В мозге нет кнопки «удалить», вы ни за что не удалите историю «Я недостаточно хороша»… Время чтения 1 минута
Сегодня это не лучшая стратегия выживания
Пожалуй, самое важное — нажать кнопку паузы. Время чтения 1 минута