В каком-то смысле мы явно экстраполируем представление о том, как нас видят другие, на то, как мы видим себя. Мы берем воспринимаемое социальное суждение и применяем его к себе на более постоянной основе на уровне идентичности.
В определенном смысле все это хорошо. Все духовные традиции и психотерапевтические традиции требуют определенного самосознания. Но вот в чем дело: если вы ищете недостатки, это все, что вы найдете. Потому что недостатки существуют на самом деле во взгляде, а не в отражении. Когда вы ищете недостатки, вы смотрите осуждающе.
Автор публикации
Комментарии: 1079Публикации: 262Регистрация: 24-10-2020
Важно осознать, что глаза, которыми мы смотрим, привыкли смотреть осуждающе, потому что это стандартный режим мира, это наша обусловленность.
Это точно.
Осуждающий ум всегда найдет, что осудить, потому что никто даже не приближается к совершенству.
Поэтому, когда вы смотритесь в зеркало, не беспокойтесь так сильно о том, что вы видите.)
Главное, смотреть в зеркало и не беспокоиться так сильно о том, что вы видишь.)
Мягко повторяйте про себя: «Я тебя люблю. Я тебя люблю. Я тебя люблю.» :))
Это самое сложное. потому что часто общество осуждает позитивный подход к самому себе. и мы смотрим на себя в поисках минусов . Нужно учится иногда хотя бы смотреть на себя с позитивной точки зрения искать хорошее и хвалить.