Шляперы
  • Причесанные мысли
  • Непричесанные мысли
  • О проекте
  • Связь
  • Вход

Иметь негативные мысли — нормальная часть человеческого бытия

24.02.2024obsessionМысли10 комментариев

Если у вас возникла мысль типа «Я недостаточно хороша», велика вероятность, что эта мысль появлялась сотни, если не тысячи раз к тому времени, как вы пришли на терапию, или прочитали какую-нибудь книжку по самопомощи, либо что-то в этом роде. В мозге нет кнопки «удалить», вы ни за что не удалите историю «Я недостаточно хороша», чтобы она никогда не всплыла, она глубоко укоренилась в ваших нейронных путях. И поэтому бессмысленно пытаться бороться с ней, бросать ей вызов и оспаривать ее каждый раз, когда оно появляется.

То, что разумнее сделать, — это, по сути, заложить новый нейронный путь в мозге, чтобы, когда всплывает «Я недостаточно хороша», мы могли бы, к примеру, сказать: «О, это недостаточно хорошая история», или «О, это внутренний критик», либо «О, это мой разум доставляет мне неприятности». Это мгновенно снимает большую часть воздействия. Просто осознавая это, признавая это и выбирая не бороться, это не значит, что мы согласны с этим, верим в это и покупаемся на это. Мы начинаем понимать, что это просто мысль, просто слова, а порой слова и картинки, которые всплывают в уме.

Иметь негативные мысли — нормальная часть человеческого бытия. И полезно осознавать, что если мы возвращаемся к мыслям, наш разум генерирует эти негативные мысли с определенной целью. Он не пытается намеренно доставить нам неприятности, наш разум всегда пытается помочь нам избежать того, чего мы не хотим.

21
Посмотрели: 341

Автор публикации

не в сети 1 день

obsession

2 244,8
Комментарии: 1219Публикации: 187Регистрация: 30-08-2018
: люди и мысли, мозг, мыслительный процесс, негативные мысли, ожидания от жизни, человек
Предыдущая запись Цифровое раздельное владение Следующая запись Выживание: неожиданное событие или катастрофа

Похожие статьи

Безопасно пережить проблему до того, как она возникнет

26.05.2025Волшебник В

До того, как мир встал у нас на пути

25.12.2024Kant

Независимо от того, сколько мы знаем или что можем сделать, успех часто ускользает от нас

21.02.2021ZagaDka

10
Отправить ответ

Войти с помощью: 
avatar
wpdiscuz_captcharefresh
4 Цепочка комментария
6 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
8 Авторы комментариев
DedeAncelPatronВолшебник Вsirsle Авторы недавних комментариев
avatar
wpdiscuz_captcharefresh
  Подписаться  
Уведомление о
mechanic
Участник
mechanic

наш разум всегда пытается помочь нам избежать того, чего мы не хотим

Ага, как услужливый друг.

0
Ответить
24.02.2024 22:52
tirannium
Участник
tirannium

Один из тех друзей, который так старается помочь, что в конечном итоге встает у тебя на пути и делает только хуже.)

0
Ответить
24.02.2024 22:55
crazy_girl
Участник
crazy_girl

Знакомо. 🙂

0
Ответить
24.02.2024 22:58
crazy_girl
Участник
crazy_girl

Если вы возвращаетесь к мысли о том, что ваш разум избивает вас, критикует вас, рассказывает вам недостаточно хорошую историю, обычно ваш разум пытается помочь вам изменить ваше поведение, он говорит вам прийти в себя или предупреждает вас о том, что может произойти, если вы продолжите делать какие-то шаги. 🙂

0
Ответить
24.02.2024 22:59
sirsle
Участник
sirsle

Да, если мы возьмем другие распространенные модели негативного мышления, такие как беспокойство, предсказание худшего и катастрофизация, опять же, это ваш разум предупреждает вас о потенциальных опасностях, потенциальных угрозах, он пытается помочь подготовить вас к худшему, убедиться, что вы подготовлены настолько хорошо, насколько это возможно.

0
Ответить
24.02.2024 23:02
Волшебник В
Участник
Волшебник В

Если посмотреть практически на любой негативный когнитивный процесс, мы увидим, что всегда есть скрытая цель, это всегда ваш разум пытается помочь вам избежать того, чего вы не хотите, или получить то, чего вы действительно хотите, или и то, и другое вместе.

0
Ответить
24.02.2024 23:04
Patron
Участник
Patron

Но зачастую это происходит очень неуклюже.))

0
Ответить
24.02.2024 23:06
Ancel
Участник
Ancel

Patron
Но зачастую это происходит очень неуклюже.))

Согласен.

0
Ответить
24.02.2024 23:09
Ancel
Участник
Ancel

И когда мы можем отстраниться от своих мыслей, у нас появляется гораздо больше выбора в том, что с ними делать. Я часто использую аналогию, что мой разум во многом похож на радио, которое транслирует много болезненных вещей…

0
Ответить
24.02.2024 23:12
Dede
Участник
Dede

Научиться управлять своими мыслями это хорошее умение. Также как и перенаправлять мысли формирую новые логические связи.

0
Ответить
25.02.2024 06:20

    Cвежие мысли

    • «Тестирование» безопасности ИИ не дает нам прямых наблюдений
    • Раньше я верил, что это решение проблемы зависти
    • Искусственный интеллект и современная версия шекспировской «проблемы короля Лира»
    • Эволюционная осечка: что именно в жестоких мужчинах привлекает женщин?
    • Люди неправильно понимают сны

    Свежие комментарии

    • RedHat к записи Туземцы, одежда и фетиши
    • RedHat к записи Хвостатое ядро или почему «месть сладка»
    • RedHat к записи «Тестирование» безопасности ИИ не дает нам прямых наблюдений
    • Dede к записи «Тестирование» безопасности ИИ не дает нам прямых наблюдений
    • ZagaDka к записи «Тестирование» безопасности ИИ не дает нам прямых наблюдений
    • ZagaDka к записи Сладкая месть

    Популярные мысли

    • Пол Стемец, грибы. Подобное о грибах вы, пожалуй, не знали!
    • Сигнал Захави, каких мужчин выбирают женщины
    • Пол Стамец, «Star Trek», специалист по споровому приводу
    • Почему хипстеры и ламберсексуалы отпускают бороды?
    • Почему мужчин возбуждают чулки? Зачем женщины чулки носят?
    >>Написать ШляПерам.

    Заметки Безумного ШляПника.

    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  

    © Copyright Шляперы / Создано при участии E7 Studio

     
    wpDiscuz