Помните, что вещи редко оказываются такими плохими, как мы себе это представляем. Прогнозирование катастрофы только создает беспокойство. Это может сделать нас менее способными справиться с ситуацией, если случится что-то плохое. Хотя большинство вещей, которые мы катастрофизируем, вполне возможно, шансы на то, что они произойдут, на самом деле очень низки.
Автор публикации
Комментарии: 426Публикации: 26Регистрация: 19-03-2019
Да, надо научиться забивать на все.
Плохие думки очень навязчивы…
О, да. Порой не выкинуть из головы.
Да сложно не думать о плохом. но я с вами согласен о плохом думать вредно. даже ученые говорят что опасно долго обдумывать какое-то плохое событие или мысль негативную. . Это дополнительная нагрузка на мозг которая может даже его повредить. как пример некоторые психологи приводят задачку чтобы понять глубину и опасность проблемы. Возьмите стакан с водой и держите его на уровни груди. Не ставить на стол не менять положение вот в таком положение. 10 минут и даже 30 минут любому человеку под силу держать стакан с водой. а что если 3 часа 12 часов . Мышцы устают и при длительной такой… Подробнее »