Думаю, вам известен знаменитый тест с зефиром, когда дети, которые могли отложить поедание одного зефира в обмен на два позже, в конечном итоге оказались в лучшем положении в жизни. Но самая важная часть теста часто упускается из виду. Дети, проявляющие терпение, часто делали это не по чистой воле. Большинство детей брали первый зефир, когда сидели и смотрели на него. Терпеливые откладывали удовлетворение, отвлекаясь. Они прятались под партой. Или пели песню. Или играли со своими ботинками.
Отложенное удовлетворение не заключается в том, чтобы окружить себя соблазнами и надеяться сказать им «нет». Никто не хорош в этом. Разумный способ справиться с долгосрочным мышлением — наслаждаться тем, что вы делаете изо дня в день, чтобы конечные вознаграждения не приходили вам в голову постоянно.
Автор публикации
Комментарии: 1397Публикации: 305Регистрация: 14-10-2019
Никто не хорош в этом
Да, в этом никто не хорош.))
«Разумный способ справиться с долгосрочным мышлением — наслаждаться тем, что вы делаете изо дня в день»
Опять же не всегда просто.)
Стратегическое отвлечение.
Звучит красиво.
Зачастую все, что звучит красиво, трудно исполнимо.
Бывает и так.
Не удивительно… Единственной наиболее важной корреляцией времени задержки с детьми младшего возраста было распределение внимания, при котором дети сосредотачивали свое внимание в течение периода задержки: те, кто уделял внимание вознаграждениям, активируя тем самым более активную систему, как правило, задерживались на более короткое время, чем те, кто сосредотачивал свое внимание на чем-то другом, тем самым активируя систему охлаждения. отвлекают себя от горячих точек.
Детям проще. :))
Ну не скажите… Вспоминаю детство…)
Да это очень тяжело . Подбирать те мысли которые могут тебя отвлечь от основной идеи.