Управление ожиданиями в жизни

Конечно, хочется ожидать многого от себя. К примеру, замечательно предугадывать хорошие вещи, встречающиеся на вашем пути. Однако, если вы войдете в каждую ситуацию с ожиданием получить максимальную отдачу от нее, вы почти всегда выйдете из нее с чувством неудовлетворенности.

Это становится особенно опасным, когда вы неправильно управляете ожиданиями, которые находятся вне сферы вашего контроля. Ожидая, что другие будут действовать определенным образом, ожидая, что ваш босс вознаградит вас в ближайшем будущем, или ваша любимая спортивная команда выиграет чемпионат и так далее. У вас практически нет контроля над этими вопросами, и вы испытаете опустошение, если что-то не получится. А в некоторых случаях опустошение может быть очень глубоким.

Разумнее убедиться, что поставлены реалистичные цели — не откусывайте больше, чем можете прожевать. Поймите, что вы не контролируете вещи вне своей сферы. Представьте, но не ожидайте следующего повышения или продвижения по службе. Если мы рассчитываем получить все, мы останемся неудовлетворенными; если мы не ожидаем многого, мы останемся довольны тем, что получили.

9

Посмотрели: 1 988