Если депрессивный голос говорит вам, что вы бесполезны
Иногда очень важно просто надеть штаны. Другие люди делают это каждый день, не задумываясь об этом. Время чтения полминуты
Постоянное размышление о своих чувствах только усугубляет проблему
В нашей культуре нас приучили быть похожими на маленьких Фрейдистов по отношению к самим себе. Время чтения 1 минута
Делайте естественным образом то, что улучшит вашу жизнь
Что, если бы это было так? Что бы вы тогда делали? Что бы вы читали? Чем бы вы занимались? Время чтения 1 минута
Почему у нас такая предвзятость к негативу?
Очевидно, у нас есть на это причина. Это адаптивно. Время чтения 1 минута
Вы можете запутаться и раствориться в позитивных мыслях
На первый взгляд это успокаивает. Время чтения полминуты
Ты не проблема, которую нужно решать
Разобраться, кто ты такой, что тебя действительно волнует, не так здорово. Время чтения 1 минута
Иметь негативные мысли — нормальная часть человеческого бытия
В мозге нет кнопки «удалить», вы ни за что не удалите историю «Я недостаточно хороша»… Время чтения 1 минута
Сегодня это не лучшая стратегия выживания
Пожалуй, самое важное — нажать кнопку паузы. Время чтения 1 минута
Успешные экспериментаторы
Хотя я следую рецептам так тщательно, как только могу, еда почему-то никогда не выглядит так вкусно, как на фотографиях. Время чтения 1 минута