Вы не можете добиться успеха, «пытаясь не думать о розовом слоне». Ваш ум сразу же представит розового слона. Это потому, что единственный способ заставить ваше желание не думать о чем-то — это расходовать умственную энергию, которая постоянно проверяет, думаете ли вы об этом или нет.
Тренируйте свой ум, чтобы не отвлекаться на ненужные мысли. Это будет сложно, потому что, когда у вас есть время, которое вы не знаете на что потратить, будут возникать расточительные и бесполезные мысли. Поверьте мне. На каждую хорошую вещь, которую вы читаете или узнаете каждый день, одновременно происходит 49 плохих вещей, из-за которых вы всегда будете беспокоиться.
Автор публикации
Комментарии: 42Публикации: 114Регистрация: 02-12-2018
Если вы думаете, что не хотите думать о том, о чем не хотите думать, вы, по сути, думаете об этом))
Не нужно решать, хорошая или плохая мысль, желанная или нежелательная, а просто позволять ей овладевать вами, а затем переходить к чему-то другому. Чем больше вы думаете о том, что что-то плохое или нежелательное, тем больше ваш мозг зацикливается на этом. Если вы позволите мысли уйти без осуждения, вероятность того, что она снова возникнет, снизится.:))
Один из способов игнорировать то, о чем вы больше не хотите думать, — это немедленно поместить себя в другую среду. Пока вы физически меняете местоположение, ваше осознание требует вашего внимания в новой среде. Новое пространство запускает в ваш мозг сигналы, чтобы начать думать о новом окружении.)
Если у вас возникнет мысль, которую вы не хотите, попросите свой разум сказать вам, что он хочет, чтобы вы сделали с этой мыслью. Обычно становится ясно, что мысль в этот момент бессмысленна. Это бессмысленно, потому что с этой мыслью ничего нельзя поделать.
Вероятно, то, что заставляет вещи всплывать в уме, — это отсутствие «закрытия». Как песня, которая не умолкает. Если вы остановитесь и пропоете песню до конца, то это должно остановить цикл. Точно так же, если есть вещи, о которых вы больше не хотите думать, возможно, доведите их до какого-то временного завершения, вместо того чтобы оставлять их открытыми.