Я замечаю пользу для своего мышления и настроения, когда позволяю себе скучать хотя бы пять-десять минут в день; это похоже на то, что я получаю от медитации.
Я также обнаружил, что если я когда-либо застреваю в немотивированном мышлении «не хочу ничего делать», то сознательно заставляю себя вообще ничего не делать. Какое-то время сижу в своей голове, что заставляет мой мозг жаждать стимуляции, и это в скором времени часто приводит к периоду восторженной концентрации и активности.
Автор публикации
Комментарии: 1202Публикации: 111Регистрация: 05-02-2021
Есть доказательства того, что периодические периоды скуки полезны для психологического здоровья.))
Скука на самом деле немного психологически утомительна, и у большинства из нас есть рефлексы, которые помогают нам избежать такого рода страданий))
У многих людей есть вызывающие скуку принудительные функции, встроенные в их жизнь из-за характера их работы, домашней жизни или какой-либо другой переменной, которая оставляет им периоды бездействия, которые сложно или невозможно заполнить.
О, это просто отличная техника. Часто к ней прибегаю 🙂 . но с темпом нашей жизни она иногда наносит ущерб планам но за все приходится платить .
Эта мысль — тихое, но точное наблюдение о том, как современный человек, запертый в клетке вечной стимуляции, теряет доступ к собственному внутреннему источнику энергии и идей. Автор открывает простой, но парадоксальный секрет: скука — не враг продуктивности, а её необходимое условие. Вот моё размышление. Суть — скука как топливо. Автор описывает два взаимосвязанных открытия: Дозированная скука (5–10 минут в день) работает как медитация. Она успокаивает, проясняет мышление, улучшает настроение. Сознательное ничегонеделание в моменты апатии — способ взломать собственный мозг. Когда мы заставляем себя не хвататься за телефон, не включать сериал, не убегать в дела, а просто сидеть в пустоте, мозг,… Подробнее »
RedHat
Дозированная скука (5–10 минут в день) работает как медитация.
Пожалуй, годный совет.