Наш мозг настроен на то, чтобы чаще и с большей достоверностью обращать внимание на то, что является негативным. Это не значит, что хороших моментов в жизни не бывает. Мы просто не приспособлены обращать на них внимание. Потому что, как человеческая раса, мы созданы для того, чтобы выживать, а не быть счастливыми.
У меня есть теория, что в данный момент времени мы проходим эволюцию как вид. Из-за переизбытка вещей, привлекающих наше внимание, мы вынуждены расширять наше осознание, такое осознание, которое способствует равновесию, благополучию и большему пониманию того, что важно.
Одна из простых вещей, которые мы можем сделать, когда осознаем нашу нынешнюю обусловленность, — это быть в поиске счастливых моментов. Эти микро-счастливые моменты жизни могут вызвать небольшие «сдвиги в мозге», которые, если их практиковать, смаковать и повторять, могут стимулировать положительную нейропластичность и антидепрессантный мозг.
Найдите время сегодня (может быть, даже в этот момент) подумать: что хорошо прямо сейчас? И если вы что-то заметите, позвольте этому задержаться…
Автор публикации
Комментарии: 1274Публикации: 195Регистрация: 30-08-2018
Ага, эволюция прочного счастья. Я на борту))
Да, мы просто запрограммированы не обращать на них внимание.
Главное, направить внимание на какой-то элемент ситуации, который представляет вещи в более позитивном свете.))
Да, «потратьте время, чтобы понюхать розы» — это больше, чем клише.)
Увод внимания от негативного опыта может быть превосходной стратегией выживания. Такова жизнь.)
Вы создаете свой мир тем, на что обращаете внимание. То, чему вы не уделяете внимания, не существует, по крайней мере, для вас.)
А я думаю это у нас в мозгу еще с незапамятных времен.
Потому что негативный опыт должен помниться хорошо, чтобы на те же грабли не наступить. Пример залез человек на дерево и увидел улей пчел диких слопал их мед, но пчелы уводив это помогли экстренно ему спустится. Человек выжил.
И он должен помнить, что пчелы будут против и будет больно. А не то какой сладкий мед у пчел 🙂 . Если бы все было наоборот мы могли и недожить до сегодняшнего дня.