Вы когда-нибудь чувствовали, что застряли в негативных стереотипах мышления, которые ослабляют ваши ожидания? Вы знаете, что я имею в виду, когда вы начинаете ожидать худших возможных результатов.
Это распространенное мышление, которое часто оказывается очень трудно изменить даже после того, как вы, наконец, решите, что с вас достаточно. Это потому, что негативные мысли, стоящие за негативными ожиданиями, имеют тенденцию размножаться и размножаться, как вредоносный вирус в вашем внутреннем компьютере.
Хорошая новость заключается в том, что для превращения негативного мышления в позитивное просто требуется немного терпения и настойчивости. Вам просто нужно сделать сознательное усилие на короткое время, пока позитивный мыслительный процесс не начнет брать верх.
Разговор с самим собой может заставить вас мыслить и чувствовать в гораздо более позитивном направлении. Каждый день, просыпаясь, уверенно повторяйте: «Сегодня будет отличный день, потому что…» Заполните эти пробелы тремя конкретными причинами позитивных ожиданий от вашего дня. Сделайте их реалистичными и достижимыми, чтобы ваша реальность совпадала с вашими позитивными ожиданиями и подтверждала их.
Автор публикации
Комментарии: 809Публикации: 65Регистрация: 20-10-2019
Измени свое восприятие, измени свою реальность.
Восприятие — это всегда 99% игры!
Даже если обстоятельства не изменятся, отношение, безусловно, изменится.
Если просто поработать над изменением своего взгляда на жизненный опыт, начнут формироваться более позитивные ожидания.
Хотите верьте, хотите нет, не сложно бросить вызов негативным мыслям, но изменить негативные модели мышления и ожидания весьма сложно.
негативные мысли, стоящие за негативными ожиданиями, имеют тенденцию размножаться и размножаться
Это точно!
Нужно. Учиться управлять своими мыслями в том числе и негативными.
Одно дело, когда вы просто перебираете в голове и готовитесь ко всем вариантам развития событий при этом обдумываете ходы после этого событиям если оно позитивное или негативное не важно. Другое дело думать негативно постоянно. Нужно воспитывать себя и контролировать это.