У всех нас есть те дни, когда абсолютно все раздражает, а иногда эти дни длятся неделями. Такое случается. Но проблема в том, что беситься и пытаться спрятаться не всегда уместно, когда мы вынуждены быть рядом с другими людьми. Вот пара способов расслабиться, когда все вас раздражает.
Когда вы испытываете стресс или не удовлетворены жизнью, но не знаете почему, ваш ум сосредотачивается на всех мелочах, которые вы обычно даже не замечаете. Большая часть этих раздражающих мелочей никогда не уйдет из вашей жизни, но, когда вы раздражены эту мысль сложно принять. Если вас, к примеру, раздражает быстро накапливающееся пыль на полках, посмотрите как живут те же японцы, что творится в их квартирах, такого срача вы не увидите больше нигде, ссылка на видос внизу.
Когда вы чувствуете раздражение, остановитесь и подумайте, почему. После того, как вы определили причину, спросите себя: насколько это действительно важно?
Если вы чувствуете себя подавленным и вам кажется, что все наваливается именно на вас, вместо того, чтобы позволить себе злиться, попробуйте сосредоточиться на том, что вы чувствуете, и на том, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше.
Основная проблема заключается в том, что когда человек раздражен или находится в состоянии стресса, он думает, как изменить мир или, например, привычки и поведение своего близкого окружения. Помните, что вы не можете ничего изменить в мире, но вы можете изменить свою реакцию на него.
Автор публикации
Комментарии: 1184Публикации: 106Регистрация: 29-08-2018
Хороший терапевтический эффект от видео))
Помогло? 🙂
А у меня два пакета с мусором стоят, все лень выкинуть. Прям от сердца отлегло.
Еще раз пересмотрел и стало еще легче.