Когда вы оглядываетесь назад на прошедший календарный квартал, подумайте, что вы на самом деле сделали, даже если ваши действия и поведение не соответствовали вашим заявленным целям. Ваше время куда-то ушло, так куда же оно ушло на самом деле?
Воспринимайте через призму все, что вы сделали, как достижение, даже если вашим главным достижением был просмотр «Игры престолов». Вместо того, чтобы винить себя за то, чего вы не сделали, взгляните глубже на то, что вы сделали. И тогда ваша заявленная скрытая цель может выглядеть так: набрать пять килограмм жира.
Автор публикации
Комментарии: 1363Публикации: 301Регистрация: 14-10-2019
И тогда ваша заявленная скрытая цель может выглядеть так: набрать пять килограмм жира.
Тогда моя заявленная скрытая цель все 10 кг)
идентично
«Воспринимайте через призму все, что вы сделали, как достижение, даже если вашим главным достижением был просмотр «Игры престолов». Вместо того, чтобы винить себя за то, чего вы не сделали, взгляните глубже на то, что вы сделали. И тогда ваша заявленная скрытая цель может выглядеть так: набрать пять килограмм жира.»
А может выглядеть и так: каждый день отдыхать от мира, погрузившись в фэнтезийные развлечения.))
Тоже вариант.
Попробуйте поставить полупозитивную рамку на каждую скрытую цель.
Иногда наши заявленные цели слишком узки. Другие желания по-прежнему требуют выражения, и если мы будем игнорировать их при постановке целей, они просто выразятся через менее осознанные модели поведения:))
Нужно еще больше кг :)… На самом деле зима самое медленное время и набрав парочку кг не плохо это запас прост ив холодов. Но двигаться в каком то направлении все равно надо.
Согласна.))
Эта мысль — о честной инвентаризации собственного времени и действий без самообмана и самобичевания. Автор предлагает не ругать себя за то, что вы не сделали, а трезво посмотреть на то, что вы сделали на самом деле. Даже если это просмотр «Игры престолов» и набор пяти килограммов жира. Потому что это — реальность. И только признав её, можно понять, куда на самом деле уходит ваше время, и либо скорректировать цели, либо принять, что ваша скрытая цель была именно такой. Отчёт перед собой, а не перед идеалом. Мы часто смотрим на прошедший период сквозь призму идеальных планов: «я должен был похудеть, выучить… Подробнее »