Некоторые могут сказать, что если мы не можем изменить свои чувства, все, что мы делаем, — это принимаем их и оказываемся в ловушке мира боли. Это не так. Потому что после того, как мы принимаем, мы расширяемся. Мы не можем добровольно ослабить это чувство, но мы можем обратить на него внимание, чтобы оно дало нам более широкую перспективу и ослабило свое влияние. Столовая ложка соли в стакане воды ужасна на вкус; столовую ложку соли в бассейне даже невозможно обнаружить.
Автор публикации
Комментарии: 1194Публикации: 282Регистрация: 24-10-2020
Посмотрите на это как на театральную постановку. Прямо сейчас в театре темно, и все внимание сосредоточено на этом чувстве. Мы не выдергиваем чувства со сцены крючком; мы включаем свет в театре, чтобы была видна остальная часть спектакля.))
Освободить место для сложных чувств — приспособить их, а не изгнать.
Не боритесь, не избегайте и не подчиняйтесь. Пусть это чувство будет.
Верно.
Тут самое страшное и тяжелое это «Не боритесь, не избегайте и не подчиняйтесь.» третий пункт . вот это часто самое сложное.
Чрезмерное сосредоточение на чувстве похоже на взгляд на мир через соломинку. Но мы забываем об этом, когда находимся в тисках.
Это точно.
Это очень мощная и точная метафора, которая отлично иллюстрирует принцип работы с эмоциями. Вы блестяще проводите различие между подавлением (попытка убрать соль) и расширением контекста (добавление воды). Это не просто «принятие» в пассивном смысле, а активное изменение масштаба, в котором мы воспринимаем свою боль. И это меняет всё. С чем я полностью согласен: Принятие не означает смирение. Часто мы путаем эти понятия. Смирение говорит: «Ничего не поделаешь, я страдаю». А принятие, о котором говорите вы, — это: «Я признаю, что чувствую это. Теперь я могу посмотреть на это с более широкой точки зрения». Это не пассивность, а расширение. Метафора с… Подробнее »
RedHat
С чем я полностью согласен: Принятие не означает смирение. Часто мы путаем эти понятия.
Верно.