Привычка — это, по сути, механизм экономии энергии
«Хорошо, смотри, когда я увижу X, я сделаю Y и получу награду Z». Золотое правило изменения привычек. Время чтения 2 минуты
Контролируйте свой выбор до того, как он начнет контролировать вас
Вы можете сделать лучший выбор сейчас, либо отложить его на потом. Время чтения 1 минута
О чем вам следует позаботиться
Когда дело доходит до выработки новой привычки. Время чтения полминуты
Раньше я тоже в это верил
Возможно, вы слышали, что для формирования привычки требуется 21 день. Но на самом деле это миф. Время чтения полминуты
С этой точки зрения подвергайте сомнению свои личные привычки
Смысл этого мысленного эксперимента в том, чтобы просто увидеть себя аутсайдером. Время чтения 1 минута
Когда память проживает нашу жизнь за нас
Если вы действительно понаблюдаете за своими реакциями, вы можете увидеть, что это просто реакция памяти, а память — это прошлое. Время чтения 2 минуты
Мы органические машины, жизнь просто происходит с нами
Нелегко внезапно изменить импульс сотен бессознательных тенденций. Время чтения 1 минута