Вы не обязаны обращать свое внимание на негативные сцены, которые разыгрываются в вашей жизни. Если вам не нравится то, что воспроизводится, не смотрите это — если только вы действительно не желаете острых ощущений, которые это дает.
На что вы можете обратить свое внимание вместо того, чего вы не хотите? Уделите свое внимание тому, чего вы хотите. Если вы не знаете, что это такое, тогда сосредоточьтесь на чем-нибудь, что привлекает вас больше, чем ваша текущая реальность. Повернись спиной ко всему, что не работает в твоей жизни. Оставь это позади, как будто ты выходишь из плохого фильма.
Автор публикации
Комментарии: 1379Публикации: 303Регистрация: 14-10-2019
Многие люди считают, что они не могут этого сделать, но они могут.
Это как смотреть фильм ужасов. Вас втягивают в бедственное положение персонажей, поэтому вы чувствуете их напряжение и страх. Трудно смотреть такой фильм и не быть втянутым в его эмоциональную реальность хоть в какой-то степени.
Да-да… Можно сидеть там, смотря этот фильм, стараясь ничего не чувствовать, но что, если это марафон фильма ужасов?
Если вы находите ужасную ситуацию захватывающей и неотразимой, и вы хотите пережить ее, не стесняйтесь. Но если с вас действительно хватит и вы предпочитаете заняться чем-то другим, тогда уходите.
Да нужно учится хотя бы иногда отрезать то что ненужно нам и что не работает для нас. Иначе мы будем жить не свою жизнь.
Эта мысль — о силе выбора в управлении вниманием. Автор утверждает: вы не обязаны смотреть негативные сцены, которые разыгрываются в вашей жизни. Если вам не нравится то, что происходит, отвернитесь. Переключите внимание на то, чего вы хотите. Если не знаете, чего хотите, найдите то, что привлекает хоть чуть-чуть больше, чем текущая реальность. Повернитесь спиной ко всему, что не работает, и выйдите из плохого фильма. Это не отрицание проблем, а сознательный отказ от эмоционального топлива для негативного сценария. Мы не обязаны быть зрителями всего, что происходит. Нам часто кажется, что мы обязаны реагировать на каждое событие, каждую неприятность, каждый конфликт. Но… Подробнее »