В каждый проект, над которым вы работаете, встроены часы. Эти часы привязаны к периоду полураспада вашего энтузиазма. Сложность в том, что в большинстве случаев вы не можете определить период полураспада конкретного проекта до его начала. Единственный способ во всем разобраться – начать.
Я знаю, о чем вы думаете: вы думаете, что я собираюсь завершить этот пост каким-нибудь содержательным замечанием о том, как вам нужно тестировать проекты, чтобы понять, что вам действительно нравится, а затем использовать это понимание для поиска проектов с большим периодом полураспада энтузиазма. Хех, если бы все было так просто.
В далеком 2007 году Piers Steel опубликовал метаанализ под названием «Природа прокрастинации». В ней он изложил то, что назвал «Теорией временной мотивации», более известной как «Уравнение прокрастинации». Эти термины объясняются следующим образом:
Ценность — насколько вам нравится выполнять задачу и насколько вы будете получать удовольствие от награды за ее выполнение.
Ожидаемый результат — насколько вы ожидаете преуспеть в выполнении задания и насколько вы ожидаете получить вознаграждение.
Импульсивность — насколько велика вероятность того, что вы будете отвлекаться, учитывая ваше окружение или вашу историю (личность, уровень энергии, генетику, что угодно), и насколько хорошо вы умеете оставаться сосредоточенным.
Задержка — чем дальше награда или завершение задачи, тем ниже мотивация.
В одном предложении уравнение гласит, что более высокая ценность и более высокие ожидания повышают вашу мотивацию; более высокая импульсивность или большая задержка снижают ее.
Автор публикации
Комментарии: 1346Публикации: 301Регистрация: 14-10-2019
Общая теория мотивации несколько более амбициозна, чем объяснение прокрастинации. Но если оставить в стороне мой скептицизм, думаю, что «уравнение прокрастинации» достаточно хорошо, чтобы быть полезным.
Теория также предполагает, что наиболее устойчивой формой мотивации (высокая ценность, высокое ожидание и низкая задержка) является неустанная одержимость самим предметом.
Согласен.
Думаю, угасанием энтузиазма можно лишь ограниченно манипулировать.
Это да.
Можно продолжать работать гораздо дольше, если видишь движение вперед и когда графики доходов направлены вверх. Хотя, опять же, это только до определенного момента.
Да, большинство основателей изнашиваются после десятилетия упорной работы.
Очень сложно держать себя в руках и идти к цели когда время начинает играть с тобой злую шутку. Время всегда будут против тебя практически до самого момента успеха. По этому мотивации нужно запасать очень много.