Не я придумал мудрость паузы, она существует тысячи лет. Пауза позволяет нам обоим назвать нашу ловушку, что отнимает часть ее силы. Это также дает нам пространство, чтобы мы могли понять, как реагировать, вместо того чтобы реагировать бессознательно, попадая в ловушку или что-то еще. Это позволяет нам использовать наше сознательное внимание, чтобы мы могли задействовать наши исполнительные функции, которые являются нашими врожденными умственными способностями, позволяющими нам решать проблемы.
Автор публикации
Комментарии: 1245Публикации: 288Регистрация: 24-10-2020
Когда делаешь паузу и ничего не предпринимаешь, на самом деле делаешь больше.
Нужно практиковаться.)
она существует тысячи лет
Поэтому она так мудра.)
Паузы нужны . Очень часто мы недооцениваем возможность остановиться и осмотреться увидеть достигнутое . Оценить обстановку и включить именно разум.
Это очень точное и зрелое наблюдение о силе паузы как инструмента саморегуляции и осознанности. Вы не просто повторяете древнюю мудрость, а встраиваете её в современное понимание работы мозга — различая реактивное (автоматическое, эмоциональное) и сознательное (исполнительные функции) поведение. С чем я полностью согласен: Пауза — это разрыв между стимулом и реакцией. Именно в этом промежутке происходит выбор. Без паузы вы действуете по привычке, под влиянием эмоций, старых сценариев. С паузой вы можете выбрать, как ответить. Назвать ловушку — значит ослабить её. Когда вы говорите: «Я сейчас злюсь» или «Меня пытаются втянуть в спор», вы перемещаетесь из состояния «я — это… Подробнее »