В некоторых случаях депрессия — это неизбежный побочный продукт того, что вы не тот, кто вы есть на самом деле. Знаете ли вы, что одной из скрытых причин депрессии является страх самовыражения? Если вы часто жертвуете самовыражением в обмен на принятие, признательность или одобрение, либо чтобы избежать негативных последствий, таких как отказ или конфликт, — вы можете впасть в депрессию.
Каждый раз, когда вы закрываете самовыражение для того, чтобы ваши эмоциональные потребности были удовлетворены, вы фактически отвергаете свое истинное «я». Вы отрезаете себя от своего внутреннего источника энергии и силы, и тем самым уменьшаете свое естественное состояние покоя, радости и любви.
Почему так происходит? С самого рождения нас учат верить, что для того, чтобы быть принятыми, оцененными или получить удовлетворение каких-либо эмоциональных потребностей, необходимо следовать набору правил и предписаний, что на самом деле ограничивают наше истинное «я».
Если мы боимся, что другие откажут нам в любви и одобрении, если мы не будем соответствовать им, то, скорее всего, будем ограничивать свое самовыражение всякий раз, когда оно противоречит уже существующим идеалам окружающих нас людей.
Автор публикации
Комментарии: 42Публикации: 113Регистрация: 02-12-2018
Мы можем даже чувствовать, что наше выживание находится под угрозой – заставляя нас верить, что самоподавление является лучшим выбором, чем самовыражение. К сожалению, когда вы постоянно подавляете свое истинное «Я», вам приходится платить огромную невидимую цену.
Суровая истина, как психотерапия.